Novi recepti

Nasveti za preživetje počitnic

Nasveti za preživetje počitnic


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sestavine

  • .25 unč vsega začimbnega likerja
  • .5 unč limoninega soka
  • .5 unč demerara sirupa
  • 2 unči burbona, napolnjenega z ingverjem, kot je virgil kaine ingver, napolnjen z burbonom
  • 2 unci jabolčnega jabolčnika, vroče
  • Jabolčna rezina, za okras
  • Nariban cimet, za okras

Navodila

Vse sestavine suho pretresite (jabolčnik ni vključen). Nalijte v skodelico in prelijte z vročim jabolčnikom. Okrasite z rezino jabolka in naribanim cimetom.

Prehranska dejstva

Obroki 4

Kalorije na obrok58

Sladkor 5gN/A

Ogljikovi hidrati 5 g 2%

Vitamin C1 mg 2%

Kalcij 2 mgN/A

Folati (hrana) 0,7 µgN/A

Ekvivalent folata (skupaj) 0,7 µg 0,2%

Železo 0,2 mg 0,8%

Magnezij 1 mgN/A

Fosfor 2 mgN/A

Kalij 21 mg 1%

Natrij 3 mgN/A

Sladkorji, dodani 3 gN/A

Imate vprašanje glede podatkov o hranilni vrednosti? Sporočite nam.

Oznake


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje prehrane vašega otroka je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabavi, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj samo ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga zavrzite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je težko za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domačih šol, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic.Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti.Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Najbolj nepredvidljiv čas v letu: nasveti za preživetje počitnic ADHD

Vse leto se veselim počitnic. Nič me ne osrečuje kot obdarovanje, peko piškotov, zavijanje daril in uživanje v družini. Toda tako pogosto so moji praznični piškoti posuti s tesnobo, skrbjo in izčrpanostjo. Ker, ko staršujete otroka z ADHD, senzoričnimi težavami ali drugimi socialnimi motnjami, lahko pričakujete, da bo vaša bučna pita postrežena z veliko pomočjo senzorične preobremenitve, neprimernih odzivov, zlomov in razočaranj.

Medtem ko so počitnice pogosto čas za uživanje v nepričakovanem, mnogi otroci in odrasli preprosto ne morejo uživati ​​v teh vidikih sezone. Pravzaprav jih lahko izzove nepredvidljivost, pomanjkanje rutine in povečana pričakovanja. Ni holiday počitnic, prostega časa za ADHD in težav, s katerimi se srečujejo mnogi naši otroci s posebnimi potrebami. In prepogosto so rezultati v tej sezoni ravno nasprotni od voščilnice Hallmark.

Čeprav sezona morda nikoli ne bo takšna, kot sem pričakoval, ni nemogoče, da bi bila mirna in prijetna počitniška sezona brez epskih izbruhov ali bitk. Upoštevajte te kritične nasvete, da preprečite, da bi se vaša praznična praznovanja zapletla.

Bodite strukturirani

V počitniških mesecih se naši koledarji hitro napolnijo s posebnimi dogodki, nakupovanjem itd. To pogosto zahteva, da spremenimo običajne rutine in urnike, da se prilagodimo letnemu času. Toda zaseden urnik lahko negativno vpliva na otroka, ki potrebuje rutino, strukturo in predvidljivost. Nepredvidljivost skupaj s poznimi nočmi, nepričakovanimi spremembami in povečanimi družbenimi zahtevami lahko povzroči katastrofo. Od vas potrebujejo, da imate vzpostavljen načrt, da se počutite varno, mirno in se soočite z izzivi sezone & rsquos.

V teh mesecih vnaprej ustvarite koledar in poskrbite, da bo imel vaš otrok dostop do njega, da bo vedel, kaj prihaja, in lahko postavil pričakovanja. Prav tako bodite pripravljeni razdeliti dogodke, še posebej, če vključujejo otrokove stresne sprožilce, kot so spoznavanje novih ljudi, glasen hrup, gneča itd. Kolikor je le mogoče, se držite svoje običajne rutine. To pomeni, da vstanete ob istem času, opravite običajne jutranje potrebe in ostanete na zdravilih in na dieti. Ohranjanje vašega otroka na prehrani je lahko težko v sezoni, ko se zdi, da so sladkor, barvila in prekomerno uživanje sezonski športi. Obljubim pa vam, da vam bom rsquo hvaležen, ko boste videli, da vsi drugi otroci rsquos uhajajo izpod nadzora.

Bodi pripravljen

Rek & ldquo neuspeh pri načrtovanju je načrt za neuspeh & rdquo v tej situaciji ne bi mogel biti natančnejši. Počitnice nas vse postavljajo v situacije z večjimi pričakovanji ter socialnimi in čustvenimi zahtevami, ki so lahko zelo zahtevne, za otroke s posebnimi potrebami pa skoraj nemogoče. Od srečanja z davno izgubljenimi sorodniki, ki si želijo tesne fizične naklonjenosti, do nenehnega mikanja s hrano, ki ni na dieti, do porabe težko zasluženega denarja za druge, se bodo vaši otroci v tej sezoni preizkušali na nove načine. Vsak od njih bi lahko sabotiral zabavo, če ne bi bil skrbno premišljen in načrtovan.

Torej, kako to izgleda v našem domu? Pred zabavami vadimo ustrezna družbena pričakovanja in začetek pogovora, se pogovorimo, kdo točno bo tam, in sina oborožimo z nekaj orodji, kot so žvečilni gumi, knjigo in celo pogovorne kartice, ki mu pomagajo, da se počuti bolj udobno in urejeno.

Jemanje senzoričnih orodij, kot sta dlesni ali tehtani telovnik, ki spodbujajo regulacijo, je lahko vstopnica za zabavno počitniško doživetje za vsakogar. O pričakovanjih se pogovarjamo tudi s tistimi, ki jih bomo videli, in pazimo, da svojega sina ne postavimo v situacije, ko mu ne uspe. Za nas to pomeni, da Božička ne obiščemo, saj se naš sin boji ničesar v kostumih. To tudi pomeni, da vsako sezono izberemo 1-2 zabave, namesto da na vsako povabilo rečemo & ldquoyes & rdquo. Za vsako družino bo to videti drugače, ključno pa je, da premislite o svojih zavezah in sprožilcih vašega otroka ter nato vnaprej načrtujete strategije spoprijemanja.

Bodite prilagodljivi in ​​namerni

Številne zahteve počitnic lahko povzročijo stres tudi tistim z najboljšimi sposobnostmi spopadanja in druženja. Za tiste, ki se borijo, so lahko še ostrejši in povzročijo umik, depresijo in splošno sovraštvo do sezone. Preprosto lahko storite vse in poskusite zastrupiti celotno izkušnjo, še posebej, če lestvico dvignemo previsoko za tiste, ki se spopadajo z ADHD ali senzoričnimi težavami. Zato je pomembno, da se osredotočite le na tisto, kar je najpomembnejše, in dajte prednost tem darilom.

V našem domu to imenujemo & ldquoliving with namen. & Rdquo Pogovarjamo se o najpomembnejših praznikih in nato osredotočimo svojo energijo, koledar in pozornost le na tiste stvari, ki se ujemajo s to sliko sezone. Za nas je darilo tistega, kar imamo radi, in kakovostno preživljanje časa s tistimi, ki jih imamo radi. Tako ne porabimo veliko denarja v nakupovalnem središču, vendar se naš račun za živila skoraj podvoji, tako da lahko kuhamo tradicionalne recepte in dajemo darila za hrano učiteljem, voznikom avtobusov in prijateljem. Osredotočite svoj urnik na tiste počitniške spomine in izkušnje, ki so za vas najbolj pomembni, ter bodite prilagodljivi in ​​pripravljeni drugim povedati & ldquono & rdquo. To bo ustvarilo veliko bolj smiselne in bogate počitnice za vso vašo družino in omejilo čas, ko se lahko zgodijo zlom ali boj. In če nekaj ne deluje, na primer storitveni projekt ali počitniško plovilo, ga odpravite. Noben recept ali ročno izdelan okras ni vreden uničenja sezone in poškodovanja odnosov!

Bodite aktivni

Baby, zunaj je hladno! Torej, sezona mora biti sedeča, kajne? Napačno. Vaja je ključnega pomena za telesno, duhovno in čustveno zdravje. Vaja vključuje sistem pozornosti in omogoča pravilno izvršilno delovanje, vključno z zaporedjem, spominom in organizacijo. In izboljša naš odnos. Med vadbo možgani sproščajo kemikalije, ki uravnavajo pozornost, razpoloženje in užitek. Torej, če želite, da vaši mali vilini ostanejo osredotočeni, urejeni in veseli v teh praznikih, se prepričajte, da vadba ostaja na vašem seznamu opravil.

Razmislite o ustvarjanju telovadnice za igranje v zaprtih prostorih, opremljene z majhnim trampolinom, obročem za mini košarko, hula hopom in skakalno vrvjo v vaši garaži ali kleti. Naredite tečaje ovir v zaprtih prostorih, ki vključujejo tek po stopnicah navzgor in navzdol ali plazenje rakov. Ali pa telovadite po staromodno, tako da se kot družina združite in se igrate na snegu. Naj bo gibanje privlačno, zabavno in del dnevne rutine, da zmanjšate pritožbe.

Najprej bodi starš

Vsi v življenju nosimo veliko klobukov & mdash zaposleni, sestra, brat, član cerkve itd. Med prazniki pa se naši seznami opravil in vloge zaradi narave letnega časa pogosto podvojijo. Tako pomembno je, da se spomnimo, da smo najprej starši. To je za ekstrovertiranega ljubitelja počitnic, kot sem jaz. Vsaki zabavi želim reči da, narediti vse vrste piškotov in od septembra zapojati vsako koledo. Ampak, to pač ne deluje dobro za moj motor in stresalnik. Medtem ko se jaz udeležujem vsake zabave in se pogovarjam z vsakim oddaljenim sorodnikom, je moj sin prestrašen novih situacij, domov in ljudi. Tako kot ljubim svojo babico in rsquos cimetovo kavno torto, je moj sin zdaj brez glutena. Starševstvo vključuje žrtvovanje, tudi med prazniki. Zato se moram spomniti, kdo sem prvih 10 mesecev v letu: njegova mama. In to & rsquos je najboljše darilo, ki mu ga lahko podarim, saj sem prisoten, zaročen in osredotočen na to, da mu pomagam pri krmarjenju in uživanju v počitnicah s čim manj stresa.

Čeprav je za to potrebno veliko truda, načrtovanja in zavzetosti, bo strukturiranje, prilagodljivost, pripravljenost in aktivnost med počitnicami pod drevo prineslo več veselja.

Če želite izvedeti več o tem, kako vzgajati in izobraževati otroka z učnimi težavami, nas lahko obiščete na homechoolacademy.com ali nas pokličete na 800-863-1474.

Jessica Parnell

Pozdravljeni vsi skupaj! Jaz sem Jessica Parnell - mama, ocenjevalka domače šole, učiteljica in predsednica Akademije Bridgeway. V svojih več kot 20 -letnih izkušnjah kot mama in ocenjevalka na šoli sem imela privilegij srečevati šolarje, ki uporabljajo različne pristope k njihovemu izobraževanju. Njihove številne zgodbe in uspehi me navdihujejo pri mojem šolanju na domu in znanje, ki sem ga pridobil od njih, rad prenašam na druge družine, ki se šolajo na domu. Edina stalnica, ki vedno ostane res, je, da ne obstaja "otrok za rezanje piškotov". Vsak otrok je strašno in čudovito narejen, zato se uči in deluje drugače. Naša naloga je zagotoviti, da vsakega otroka vzgajamo, da izpolni njegov individualni namen, in ko lahko učimo na način, ki ga navdihuje, smo na poti do uspeha v šoli. Ko ne pišem ali učim svojih otrok, rad smučam, pišem in sodelujem v triatlonih. Diplomiral sem na univerzi Kutztown z diplomo iz izobraževanja in magistriral iz angleščine, trenutno pa študiram nevro vodstvo.


Poglej si posnetek: Dragi sosedje: Nasveti pred zmenkom S03E04 (Maj 2022).


Komentarji:

  1. Oke

    Čisto prav! Mislim, da je to odlična ideja.

  2. Mandar

    It is not that simple

  3. Gwern

    avtoritarni odgovor, zapeljivo ...

  4. Riagan

    Noteworthy, the very funny answer

  5. Druce

    si hitro izmislil tako neprimerljivo frazo?

  6. Everett

    Kje ga lahko najdem?

  7. Pratham

    The incomparable message is very interesting to me :)



Napišite sporočilo