Novi recepti

Obsesivno fotografiranje hrane je lahko znak duševne bolezni

Obsesivno fotografiranje hrane je lahko znak duševne bolezni


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poznate tisto nadležno navado, ko nekdo nenehno vzame telefon, da fotografira hrano, ki jo jedo? Morda se ne bo samo nenehno hvaliti s svojo paradižnikovo solato burrata-heirloom (TO ŽELIMO). Lahko je resnična bolezen.

Raziskovalka Valerie Taylor je v sredo govorila na kanadskem vrhu o debelosti in ugotovila, da danes najde veliko pacientov, ki fetišizirajo hrano, kjer prehiti človeško interakcijo.

"Ne fotografiraš, s kom si, fotografiraš, kaj ješ," je dejal Taylor, poroča CBC News. "Za nekatere ljudi, ki imajo nagnjenost k vedenju telesne teže, gre le še korak dlje in začnejo razvijati nezdrave motnje telesne teže in imajo težave s težo."

Seveda ima hrana bolj psihološko vlogo v življenju ljudi in Taylor, katere predstavitev se je imenovala "Fetiš za hrano: zapleten odnos družbe s hrano", meni, da fetišizacija je lahko nezdrava.

"Skrbi jih le, ko pošljejo slike hrane," je za The Huffington Post povedala Taylorjeva. "Fotografiramo stvari, ki so za nas pomembne, pri nekaterih pa hrana postane osrednja, ostalo - kraj, podjetje itd. - je v ozadju."

Pretekle raziskave so pokazale, da bi gledanje pornografije s hrano lahko spodbudilo povečanje telesne mase, saj so slike pogosto povezane z nagradnim centrom v možganih. Toda takšen poudarek na hrani namesto na družbi in pomembnih družbenih interakcijah bi lahko resnično vplival na povečanje telesne mase.

"Mislim, da za nekatere ljudi poudari, kako pomembna je postala hrana," je dejala Taylorjeva. "Tako kot tetovaže" I love McDonald's ", ki nadomešča tetovažo" I love Mom ", ima tudi hrana zelo pomembno vlogo. Presegla je le gorivo." In čeprav se strinjamo, da je hrana več kot gorivo, se je treba te fetišizacije zavedati.


Penny-Pinching maj signal duševne bolezni

Gospodarstvo ljudem omogoča, da uspevajo v omejenih proračunih. Toda pretirana varčnost je lahko tudi simptom obsesivno kompulzivne osebnostne motnje.

Če ste previdni pri porabi svojega denarja, si lahko prislužite sloves, da ste skromni, toda če gre štipanje denarja predaleč in se denar v bistvu kopiči, je to lahko simptom obsesivno kompulzivne osebnostne motnje.

Po podatkih Mednarodne fundacije OCD ta motnja prizadene približno 1 od 100 odraslih. Skromnost je simptom obsesivno kompulzivne osebnostne motnje (OCPD), ko oseba & kvotira skop način porabe tako do sebe kot do drugih, «ugotavlja American Psychiatric Association. & quotDenar velja za nekaj, kar je treba kopičiti za prihodnje katastrofe. & quot

OCPD pa ni isto kot OCD - obsesivno kompulzivna motnja. Ker pa se izraz "OCD" nehote uporablja v situacijah, ko so ljudje usmerjeni v podrobnosti, ga pogosto zamešamo z OCPD. Pravzaprav sta ločeni motnji.

"OCD je bolezen, pri kateri imajo ljudje vsiljive misli, misli, ki nimajo smisla, so jim neumne, vendar misli, ki se jih ne morejo znebiti in povzročajo izrazito tesnobo," pravi Robert Hudak, dr. Medicinski center Univerze v Pittsburghu v Pensilvaniji. »Ljudje z OCPD so ljudje, ki so zelo obremenjeni s podrobnostmi, sestavljanjem seznamov, deloholiki, zelo varčni. Ljudje z OCPD nimajo vsiljivih misli, zato ne skrbijo za svoje simptome. Zanimajo se, zakaj vsi drugi niso tako organizirani in tako urejeni kot jaz? "

Ko gre za denar, se lahko nekdo z OCD zaradi dotičnih misli o kontaminaciji težko dotakne, da bi ga porabil. Toda dr. Hudak pravi, da ga nekdo z varčnostjo, povezano z OCPD, ne bi mogel porabiti zaradi pomislekov, da bi bil v prihodnosti potraten ali pokvarjen. Ljudje z OCPD so lahko tako varčni, da gredo v shrambo hrane ali skoparijo z osnovnimi izdelki, tudi če imajo dovolj denarja za vse, kar potrebujejo.


Obsesivno fotografiranje hrane je lahko znak duševne bolezni - recepti

Naročite se na naše novice

Novice in posodobitve o duševnem zdravju, odvisnostih in skupnosti za prvo pomoč duševnega zdravja mesečno prejemajte v svoj nabiralnik.

Donirajte

Motnja hranjenja je resna duševna težava, ki lahko močno vpliva na zdravje mlade osebe in lahko ogrozi njeno življenje. Na srečo lahko zgodnje odkrivanje znatno izboljša sposobnost osebe, da si opomore. Toda motnje hranjenja, tako kot mnoge težave z duševnim zdravjem, je težko odkriti, še posebej, če niste prepričani, katere znake iskati.

Tu je nekaj pogostih znakov motenj hranjenja pri mladih, ki vam lahko pomagajo prepoznati, kdaj se mlada oseba v vašem življenju razvija ali živi z motnjo hranjenja.

Znaki in simptomi motenj hranjenja

  1. Prehransko vedenje (npr. post, štetje kalorij in izogibanje skupinam ali vrstam živil).
  2. Dokazi o prenajedanju (na primer izginotje ali kopičenje hrane).
  3. Dokazi o namernem bruhanju ali uporabi odvajala (na primer obisk kopalnice med obroki ali takoj po njih).
  4. Pretirani, obsesivni ali ritualni vzorci vadbe (na primer vadba, ko ste poškodovani ali v slabem vremenu, občutek prisiljenosti, da izvedete določeno število ponovitev vadbe ali doživljate stisko, če ne morete telovaditi).
  5. Spremembe pri izbiri hrane (na primer zavrnitev uživanja določene maščobne ali "nezdrave" hrane, izrezovanje celih skupin hrane, na primer mesa ali mlečnih izdelkov, nenadna skrb za zdravo prehrano ali zamenjava obrokov s tekočino).
  6. Razvoj togih vzorcev pri izbiri, pripravi in ​​prehranjevanju hrane (npr. rezanje hrane na majhne koščke in prehranjevanje zelo počasi).
  7. Izogibanje uživanju obrokov, zlasti v družabnem okolju (npr. preskočite obroke s trditvijo, da ste že jedli ali imate intoleranco ali alergijo na določeno hrano).
  8. Laganje o količini ali vrsti zaužite hrane ali izogibanje vprašanjem o prehrani in teži.
  9. Vedenje se osredotoča na hrano (Na primer, načrtovanje, nakup, priprava in kuhanje obrokov za druge, vendar ne zaužitje samih jedi, ki jih zanimajo kuharske knjige, recepti in prehrana).
  10. Vedenje, osredotočeno na obliko telesa in težo (na primer zanimanje za spletna mesta za hujšanje, knjige in revije ali slike stvari ljudi).
  11. Razvoj ponavljajočega se ali obsesivnega vedenja v zvezi s telesno obliko in težo (na primer pregled telesa, kot so ščipanje pasu ali zapestja, ponavljajoča se teža in prekomerni čas gledanja v ogledala).
  12. Družbeni umik ali izogibanje prej uživanim aktivnostim.
  1. Izguba teže ali nihanje teže.
  2. Občutljivost na mraz.
  3. Spremembe ali izguba menstruacije.
  4. Otekanje okoli lic ali čeljusti, žulji na členkih ali zobna obarvanost zaradi bruhanja.
  5. Omedlevica.

Psihološko

  1. Preobremenjenost s hrano, obliko telesa in težo.
  2. Ekstremno nezadovoljstvo s telesom.
  3. Popačena podoba telesa (pogosto preverjajte njihov odsev v ogledalih, oknih in na drugih odsevnih površinah).
  4. Občutljivost na komentarje ali kritike glede vadbe, hrane, oblike telesa ali teže.
  5. Povečana tesnoba v času obrokov.
  6. Depresija, tesnoba ali razdražljivost.
  7. Nizka samozavest (negativna mnenja o občutkih sramu, krivde ali sovraštva do sebe).
  8. Togo razmišljanje (označevanje hrane kot slabe ali dobre).

Opozorilni znaki so še posebej pogosti pri mladih

  1. Obsesivno štejte kalorije ali preglejte prehranske podatke na oznakah živil
  2. Izogibajte se prehranjevanju s prijatelji ali zavrzite kosila
  3. Preživite veliko časa na spletu v pogovorih z ljudmi, ki spodbujajo ali spodbujajo neurejeno vedenje, namesto da bi osebno preživeli čas s prijatelji

Obstajajo tri glavne klasifikacije motenj hranjenja: anoreksija, bulimija in motnje hranjenja, ki niso določene drugače (EDNOS), kar vključuje motnjo prenajedanja. Bulimija je statistično pogostejša kot anoreksija in mnogi leta skrivajo svoje simptome in vedenje, preden poiščejo strokovno pomoč. EDNOS je najpogostejša oblika motnje hranjenja. EDNOS opisuje ljudi s simptomi in vedenjem, ki niso v celoti skladni z anoreksijo ali bulimijo, vendar njihov odnos do dobre teže ali oblike telesa resno vpliva na njihovo življenje. EDNOS ni manj resen kot anoreksija ali bulimija in lahko povzroči velike zdravstvene težave.

Mnogi domnevajo, da motnje hranjenja prizadenejo le mlade, bele, ženske srednjega in višjega razreda. V resnici motnje hranjenja prizadenejo dečke in mlade moške, pa tudi afroameriške, latinoameriške, azijske in indijanske mlade in mlade odrasle. Mnogi tudi napačno verjamejo, da imajo lahko samo ljudje z določeno vrsto telesa motnjo hranjenja. Pomembno si je zapomniti, da so motnje hranjenja duševna bolezen - niso odvisne od velikosti, oblike, rase ali spola.

Nekaterim je težko razlikovati med vedenjem motenj hranjenja in zdravimi praksami samooskrbe. Dobro vprašanje, ki si ga je treba zastaviti, je, ali se nekaj počuti obvezno ali povzroča pretirano tesnobo ali stres.

Če vi ali ljubljena oseba živite z motnjo hranjenja in iščete informacije ali podporo, pokličite Telefonska številka za pomoč NEDA na (800) 931-2237. Prav tako se lahko naučite prepoznati znake in simptome izzivov duševnega zdravja, značilnih za mlade, in se nanje odzvati, tako da se usposobite za prvo pomoč mladim za duševno zdravje. Prijavite se na tečaj še danes.


Pri otrocih je izbirčna prehrana lahko opozorilni znak za težave z duševnim zdravjem

Približno 1 od 5 otrok je izbirčen in nova študija pravi, da ti otroci pogosteje kot njihovi vrstniki trpijo zaradi psiholoških motenj.

Otroci, ki so izbirčni, lahko imajo večje težave kot pomanjkanje uravnotežene prehrane. Nova študija ugotavlja, da imajo otroci, ki se navadijo izogibanja določeni hrani, večjo verjetnost, da bodo imeli simptome depresije, tesnobe in drugih psihiatričnih motenj.

Otroci so morali, da bi jih šteli za izbirčne, jesti več kot le izogibati se brokoliju in drugi hrani, ki otrokom običajno ni všeč. Če so svoje prehranjevanje omejili na vrsto želenih živil, so imeli za »zmeren« primer selektivnega prehranjevanja. Če je bil ta izbor hrane tako ozek, da jim je bilo težko jesti z drugimi ljudmi, je bilo njihovo selektivno prehranjevanje označeno kot "hudo".

Raziskovalci z univerze Duke so ocenili prehranjevalne navade približno 1.100 predšolskih otrok, starih od 2 do 5 let. Raziskovalci so te otroke obiskali na njihovih domovih in staršem ali drugim negovalcem zastavili množico vprašanj o vedenju mladih. Poleg tega so se raziskovalci letno prijavili s podskupino skoraj 200 otrok.

Skupina je ugotovila, da so izbirčni jedci precej pogosti: 18% otrok je bilo zmerno selektivnih, drugi 3% pa ​​je imelo hudo bolezen. Te številke so bile v skladu s prejšnjimi študijami, ki so pokazale, da je 14% do 20% predšolskih otrok selektivno glede hrane, ki jo jedo vsaj nekaj časa.

Nekateri zdravniki menijo, da so te številke pomirjujoče, in mnogi od njih staršem povedo, da bodo njihovi otroci preprosto prerasli njihovo izbirčnost. Toda raziskovalci Duke so dejali, da je to napačen pristop pri obravnavi selektivnih jedcev.

"Dejstvo, da je vedenje relativno pogosto, ne pomeni, da je neškodljivo," so zapisali v članku, objavljenem v ponedeljek v reviji Pediatrics.

Prav izbirčna prehrana je lahko znak, da ima majhen otrok psihiatrične težave, ki jih je treba obravnavati. V študiji je bilo pri otrocih s hudimi primeri selektivnega prehranjevanja približno dvakrat večja verjetnost, da jim bo diagnosticirana depresija, v primerjavi z otroki, ki so jedli običajno hrano. V skladu s študijo so imeli tudi 2,7 -krat večjo verjetnost, da bodo diagnosticirani s socialno anksioznostjo.

Selektivni prehranjevalci, katerih pogoji so bili zmerni, niso imeli povečanega tveganja za diagnozo psihiatričnega stanja. Vendar pa so v primerjavi s svojimi manj izbirčnimi vrstniki imeli večjo verjetnost, da bodo imeli simptome depresije, tesnobe in motnje pozornosti s hiperaktivnostjo ali ADHD.

S sledenjem nekaterim otrokom so raziskovalci sčasoma ugotovili, da se selektivni prehranjevalci soočajo s povečanim tveganjem za nastanek anksioznih težav, ko se starajo, tudi če upoštevamo njihove začetne simptome. Dejstvo, da bi izbirčna prehrana lahko označila prihodnje psihiatrične težave, je "morda najbolj klinično pomembna ugotovitev" v študiji, so zapisali avtorji.

S povsem fizičnega vidika selektivni jedci niso rasli toliko kot otroci, ki so jedli običajno hrano, v skladu s študijo. Brez raznolike prehrane lahko otroci dobijo dovolj kalorij, vendar jim še vedno primanjkuje nekaterih ključnih hranil, so zapisali raziskovalci.

Vse to kaže na potrebo po novih načinih za pomoč družinam otrok s to vrsto prehranjevalne motnje, pravi ekipa Duke. "Veliko se je treba naučiti," so zapisali.

Sledite mi na Twitterju @LATkarenkaplan in "všečkajte" Los Angeles Times Science & amp Health na Facebooku.


13. Nepojasnjene ali nenavadne spremembe vedenja

Vsi imamo navade in lastnosti, po katerih smo znani, zato je dobro opaziti, ko je naše vedenje nenavadno. Ko se nekdo, ki je na splošno hiter in vljuden, začne pojavljati pozno in postane neverjetno razdražljiv ali razdražljiv, je to lahko simptom nečesa večjega. Vsi imamo dneve, ko nismo najboljši, vendar je treba opozoriti na nenadne, nepojasnjene spremembe ali dolgotrajne, nenavadne vzorce vedenja. Če se to zgodi, je dobro, da se obrnete na zdravnika in se prepričate, da te spremembe niso znaki nečesa resnejšega. To so lahko znaki nediagnosticirane duševne bolezni.


Niti depresivna niti cvetoča? Kako dolgočasnost opredeljuje sodobno življenje

Starost: Vsaj stara toliko kot ležalnik.

Videz: Obstoj brez obljub, namena in užitka.

In potem umreš. Precej.

No, to je bilo zabavno. Ne bi smelo biti zabavno. Jezik je odsotnost dobrega počutja. Nedavni članek New York Timesa ga je imenoval "zanemarjen srednji otrok duševnega zdravja".

Ne razumem, čeprav se mi zdi paradoksalno, da bi ga imel. Pomislite, da bi dolgočasili kot velika puščava mehke barve med razcvetom in depresijo, splošno stanje nerazcveta.

Drugače znano kot življenje. Dobrodošel na krovu, kolega. To je vsekakor prevladujoča slabost tega časa, zahvaljujoč Covidu.

Kaj ima Covid s tem? Neskončna, huda tesnoba, povezana s pandemijo, nas je vse skupaj pustila nekoliko daleč od vrhunske zmogljivosti, ne moremo se osredotočiti ali koncentrirati.

Ali ni to le izmišljeno ime za ljudi, ki se ne znajo ukvarjati s stvarmi? Poznavanje izraza, ki ga je leta 2002 skoval sociolog Corey Keyes, je prvi korak v boju proti stanju.

Zveni zame kot da s temi dolgočasnimi vrstami ni nič narobe, kar ni narobe z nami ostalimi. To je težava - zadušljivost je lahko velika, neodkrita epidemija. Keyesove študije so že dolgo pred Covidom pokazale, da kar 12% raziskane populacije ustreza kriterijem za izčrpanost.

Je to torej duševna bolezen? Ne, čeprav simptomi morda niso klinično pomembni, je utrujenost potencialni dejavnik tveganja za prihodnje duševne bolezni.

Res se ne počutim tako slabo - samo običajno, veste, ni dobro. Zaradi jezikov lahko spregledate simptome utrujenosti.

Kaj naj v tem primeru storimo glede tega? V skladu s člankom NYT je skrivnost boja proti zatiranju v iskanju »težko obvladljivih težav«.

Kaj pa zdaj? Ob sprejemanju majhnega, a dosegljivega izziva - projekta, uganke, skromnega cilja -, ki vam lahko izostri osredotočenost in obudi navdušenje nad življenjem.

Kaj je še priporočal članek? Nevem. Nisem se mogel dovolj dolgo koncentrirati, da bi prebral celotno stvar.

Razumem. Kot je rekel Hamlet: "Kaj je smisel?" Hamlet tega ni rekel.

Meni je vseeno. Poznam ta občutek.

Dobro zate. Kaj zdaj? Kaj pa vem. Hotel sem pogledati skozi okno, a zavese so zaprte.

Reci: "Kako utrujene, zastarele, ravne in nedonosne se mi zdijo vse uporabe tega sveta!"

Ne reci: "Ste razmišljali, da bi naredili kruh iz kislega testa?"


POVEZANI ČLANKI

MailOnline je povedal: "Fotografiranje samoportreta ni odvisnost - to je simptom telesne dismorfične motnje (BDD), ki vključuje preverjanje svojega videza."

Kognitivno vedenjsko zdravljenje se pogosto uporablja za pomoč pacientom pri obvladovanju njihovega obsesivnega vedenja glede na njihov videz.

Tisti, ki trpijo zaradi BDD, lahko več ur poskušajo posneti fotografije, ki ne kažejo napak ali pomanjkljivosti v njihovem videzu, česar se zelo zavedajo, vendar so za druge morda neopazne.

Eden od strokovnjakov je dejal: »Fotografiranje selfijev ni dodatek - to je simptom telesne dismorfične motnje, ki vključuje preverjanje videza (ponazorjeno s sliko)

V enem skrajnem primeru motnje je britanski najstnik Danny Bowman poskušal narediti samomor, ker ni bil zadovoljen s svojim videzom v samoportretih, ki jih je posnel.

Tako obupan je bil, da bi pritegnil dekleta, porabil je 10 ur na dan in si posnel več kot 200 selfijev, da bi našel popolno podobo, vendar je zaradi svoje navade, ki se je začela pri 15 letih, opustil šolo in izgubil skoraj dva kamna v teži.

Šest mesecev ni zapustil svoje hiše v Newcastlu ob Tyneju, in ko mu ni uspelo narediti brezhibnega strela, se je poskušal ubiti s prevelikim odmerkom.

Mati Penny ga je uspela rešiti, vendar je bil prisiljen poiskati zdravniško pomoč, potem ko je njegova navada ušla izpod nadzora.

Za Sunday Mirror je povedal: 'Nenehno sem iskal popoln selfi in ko sem spoznal, da ne morem, sem hotel umreti.

"Izgubil sem prijatelje, izobrazbo, zdravje in skoraj življenje. Edino, kar me je skrbelo, je bil telefon s seboj, da sem lahko zadovoljil željo, da bi kadar koli posnel svojo sliko. '

Dr Pamela Rutledge, direktorica Raziskovalnega centra za psihologijo medijev v Bostonu v Massachusettsu, je v članku za Psychology Today dejala: „Selfiji pogosto sprožijo dojemanje samozadovoljstva ali pozornosti, ki išče družbeno odvisnost, kar vzbuja„ prekleto-če-boš “in prekleto-če-ne-'spekter narcizma ali zelo nizke samopodobe.'

Kaj je telesna dismorfna motnja?

Za fundacijo BDD je značilna preobremenjenost z eno ali več zaznavnimi napakami v videzu, ki jih drugi ne opazijo.

Poleg pretirane samozavesti se posamezniki z BDD pogosto počutijo opredeljeni zaradi svoje pomanjkljivosti.

Pogosto doživijo podobo svoje zaznane napake, povezane s spomini, čustvi in ​​telesnimi občutki - kot da bi napako videli skozi oči opazovalca, čeprav se lahko to, kar "vidijo", zelo razlikuje od njihovega videza, ki ga opazijo drugi.

Trpeči vedno znova preverjajo, kako slaba je njihova pomanjkljivost - na primer v ogledalih in odsevnih površinah - poskušajo prikriti ali spremeniti zaznano napako ter se izogniti javnim ali socialnim situacijam ali sprožilcem, ki povečujejo stisko.

Ljudje z BDD se lahko znajdejo doma ali poiščejo nepotrebno kozmetično operacijo. Prav tako imajo povečano tveganje za samomor.

"Preobremenjenost s samoportreti je lahko viden pokazatelj mlade osebe s pomanjkanjem samozavesti ali občutka vase, zaradi česar bi lahko bila žrtev tudi drugih težav."

Prepričana je, da je pretirano ali provokativno posnemanje selfijev oblika "igranja" pri mladih in je lahko jok na pomoč.


Kako ugotoviti razliko med depresijo in izgorelostjo

Ne glede na to, ali imate radi svoje delo ali ne, ste verjetno doživeli občasno izčrpanost, razočaranje, razočaranje in obupno željo, da svojo budilko prestrežete po sobi in se do nadaljnjega spustite pod odejo. To ni simptom depresije, kajne? Ali pač?

Večina od nas ne meni, da je izgorelost oblika depresije. Navsezadnje je samo šef kreten, sodelavci, ki ne obremenjujejo svoje teže, delo pa dolgočasno in nehvaležno. Ne glede na peklensko vožnjo, dan za dnem. Toda nova študija kaže, da izgorelost in depresija nista tako različni.

V študiji, objavljeni v Revija za klinično psihologijo, so raziskovalci v študijskem letu 2013–2014 raziskali skoraj 1400 ameriških učiteljev javnih šol. Na podlagi odgovorov na anketo so identificirali vrsto učiteljev, ki so pokazali znake izgorelosti. Ko so simptome učiteljev ujemali z lestvico depresije, je 86% tistih z izgorelostjo izpolnilo merila za začasno diagnozo depresije. Nasprotno pa bi manj kot 1% njihovih kolegov brez izgorelosti lahko šteli za kandidate za depresijo. Še več, učitelji z izgorelostjo so imeli približno dvakrat večjo verjetnost, da bodo imeli v preteklosti anksiozne motnje, trikrat pogosteje depresijo in skoraj štirikrat večjo verjetnost, da bodo jemali antidepresive.

"Naši dokazi kažejo, da izgorevanje prekriva depresijo, da so v stalnem stanju, kot je temperatura," pravi soavtor študije dr. Irvin S. Schonfeld, profesor psihologije na mestni šoli Colin Powell za državljansko in svetovno vodstvo v New Yorku. "Če se vrnete k prvotnemu članku, ki ga je Herbert Freudenberger in mdashin objavil o izgorelosti, ki je preučeval ljudi, ki so se prostovoljno javili v centru za zdravljenje odvisnosti od drog in so obravnavali zelo težke paciente, je na načine, ki jih je opisal, govoril:" Izgleda kot depresija. '"

Največje zmotno mnenje o izgorelosti je po Schonfeldu omejeno na delovno mesto. "Posledica tega je, da se lahko ob odhodu z dela počutite nekoliko bolje, medtem ko ste z depresijo večino časa v disforičnem stanju," pravi Schonfeld. "Vendar je zelo težko ločiti ta dva pojma glede na vzroke," ugotavlja, ker se ljudje z izgorelostjo ob vikendih ponavadi ne počutijo bolje. Številne študije so odkrile povišane ravni depresivnih simptomov pri ljudeh, ki delajo v stresnem delovnem okolju, kjer nimajo veliko avtonomije in visokih zahtev in kjer so lahko izpostavljeni žalitvam. In čeprav izgorelost sploh ni navedena kot psihološka motnja Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah (uradni vodnik za izvajalce duševnega zdravja), če ga poiščete, se zdravi podobno kot depresija.

Ampak to je velik "če". Izgorelost in depresija imata lahko veliko simptomov in občutek fizičnega in čustvenega izčrpanosti, ki jih zlahka razdražijo majhne težave, napačno razumejo in/ali premalo cenijo & mdash, vendar ne navdihujejo istega poziva k dejanju. "Ljudje, ki mislijo, da so izgoreli, verjamejo, da to, kar imajo, ni tako resno kot depresija," pravi Schonfeld. "Če bi bilo, bi morda poiskali oskrbo za duševno zdravje, a ker mislijo, da gre za izgorelost, bodo raje namesto tega rezervirali karibske počitnice." Žal bodo iste težave, ki so jih pustili v pisarni, čakali, ko se bodo v ponedeljek vrnili na delo, dodaja. (Poskusi Rešitev za energetska hranila za več energije in boljše splošno zdravje.)

Opredelitev izgorelosti
Če ste skeptični, da sta stres in izčrpanost, povezana z delom, lahko podobna velikemu črnemu oblaku, ki je depresija, niste sami. "Izgorelost je vedno napovedovala depresijo," pojasnjuje doktorica znanosti Christina Maslach, psihologinja na kalifornijski univerzi v Berkeleyju, ki je pripravila standardni test za izgorelost, imenovan Popis izgorelosti Maslach, "vendar je merilo izgorelosti, uporabljeno v tej študiji, nepopolno. . "

Študija namreč opredeljuje izgorelost zgolj kot izčrpanost, pravi dr. Michael Leiter, organizacijski psiholog na Univerzi Acadia v Kanadi, ki je s študijo seznanjen. "Izčrpanost je pomembna, vendar to ni celotna zgodba," pravi Leiter, ki preučuje poklicni stres. "Če je izgorelost zgolj izčrpanost, ne bi rabili besede izgorelost izčrpanost." Namesto tega Leiter izgorelost meri kot tridelni sindrom izčrpanosti, cinizma in neučinkovitosti v skladu z Maslachovimi merili izgorelosti. "Metaanalize in pregledi so potrdili, da več kot 90% raziskav o izgorelosti uporablja ta tridelni popis izgorelosti Maslach," pravi. (Tukaj je 5 čudnih stvari, ki jih stres počne z vašim telesom.)

Leiter dodaja, da Schonfeld uporablja tudi merilo depresije, pri katerem je izčrpanost primarni simptom. "Dr. Schonfeld je naložil kocke v korist izenačevanja izgorelosti in depresije z uporabo omejenega, zgolj izčrpanega merila izgorelosti," pravi. "Čeprav je izčrpanost pomemben del izgorelosti, ni najpomembnejša in zagotovo ni najbolj zanimiva." Ta perspektiva v celoti izpušča druge dve komponenti, po Leiterju: kako ljudje izgubijo čustveno povezavo s svojim delom in sodelavci (to je cinizem) in kako izgubijo zaupanje v vrednost in učinkovitost svojega dela (to je del neučinkovitosti).

"Skratka, izgorelost je kriza psihološke povezanosti zaposlenih z delom," pravi Leiter. "Enačenje z duševno boleznijo & mdashdepresijo posebej & mdashis ni koristen prispevek." Strinja se, da je skrajni konec izgorelosti lahko povezan s telesnimi in duševnimi motnjami in da je, ko izgorelost postane ekstremna, zelo težko okrevati brez trajne pomoči.

Zato je na koncu manj pomembno razlikovati izgorelost od depresije, kot pa, če potrebujete pomoč, ki jo morda potrebujete, če se res borite, še posebej, ker se obe obravnavata podobno in običajno s kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), včasih v povezavi z zdravili. Terapevt vam lahko pomaga prepoznati največje težave pri vašem delu, na primer slabo vodenje ali nerealna pričakovanja, in poiskati smiselne spremembe, kadar koli je to mogoče, moda pa lahko tako, da dolgočasne naloge spremeni v igro, preoblikuje prodajne parcele kot priložnost za spoznavanje novih ljudi ali spremeni način komunicirate s sodelavci, da navdihnete spremembo v tem, kako komunicirajo z vami. (Preizkusite to 5-minutno tehniko, ki zmanjša stres za 55%.) "Odpravljanje izgorelosti pomeni izboljšanje odnosov," pravi Leiter, "odnos ljudi do njihovega dela in do ljudi na delovnem mestu."

Če menite, da morda trpite zaradi izgorelosti, depresije ali obojega, pojdite na spletno mesto Ameriškega psihološkega združenja in vnesite svojo poštno številko in zahtevano področje specializacije, da poiščete usposobljenega terapevta, ki vam lahko pomaga.


Raziskovalka pravi, da lahko Instagramming vaše hrane pomeni večji problem

Prijatelji, za katere se zdi, da na Instagramu ali Twitterju objavijo fotografijo vsakega obroka, ki ga jedo, morda niso samo nadležni, morda imajo težave.

Trend "programiranja hrane" je nekatere restavracije motil do te mere, da so gostom prepovedali fotografiranje svojih obrokov. Toda dr. Valerie Taylor, vodja psihiatrije v bolnišnici Women's College na Univerzi v Torontu, trdi, da bi lahko obsesivno dokumentiranje obrokov signal večje težave s prehrano.

"Vidim, da so stranke, za katere je hrana postala problematična, in se borijo, da gredo ven in nimajo hrane, ključni element vse družbene interakcije: kaj jedo, kdaj so pojedli, kdaj bodo spet pojedli," je za The Taylor povedala Taylor. Huffington Post.

Taylor je prejšnji teden na kanadskem vrhu o debelosti v Vancouvru govorila o motnjah hranjenja in vlogi hrane v naši kulturi. Medtem ko je Taylor priznala, da je deljenje fotografij hrane na družabnih medijih razmeroma pogosto, je dejala, da lahko v nekaterih primerih pride do izključitve vsega drugega.

"Skrbi jih, ko pošljejo slike hrane," je za HuffPost povedala Taylorjeva. "Fotografiramo stvari, ki so za nas pomembne, pri nekaterih pa hrana postane osrednja, ostalo -kraj, podjetje itd. -je v ozadju."

Medtem ko Taylor trdi, da lahko ustvarjanje takšnih slik signalizira nezdravo zaskrbljenost s hrano, so drugi povezovali fotografiranje hrane s težavami pri prehranjevanju in povečanjem telesne mase. Televizijski voditelj Mehmet Oz je oktobra v svoji oddaji "Dr. Oz" izdal del, v katerem je trdil, da "porno s hrano" družbo debeli. Oz je mislila na ljudi, ki so si ogledali sijajne fotografije, na primer tiste v revijah in na blogih, toda Gail Simmons iz Food & Wine je dejala, da fotografiranje hrane ni nič novega, saj to dela njen delodajalec že desetletja.

Vendar Taylor ni osredotočen samo na uporabnike Instagrama. V svojem govoru je opozorila, da tetovaže s hrano pošiljajo podoben opozorilni znak.

"Mislim, da za nekatere ljudi poudarja, kako pomembna je postala hrana," je dejala Taylorjeva. "Tako kot tetovaže" I love McDonald's ", ki nadomešča tetovažo" I love Mom ", ima tudi hrana zelo pomembno vlogo. Presegla je le gorivo."


10 od 11

Sovražim svoj videz

Dismorfična motnja telesa (BDD) je stanje, povezano z OCD, pri katerem se ljudje pritrdijo na del telesa, za katerega menijo, da je nenormalen ali neprivlačen, in pogosteje pogoltnejo nos, kožo ali lase. (Za razliko od motenj hranjenja BDD ne vključuje osredotočenosti na težo ali spremembe v prehrani.) Obsesivne misli, povezane z BDD, so zelo podobne tistim, ki jih opazimo pri OKP. Mnogi ljudje z BDD imajo tudi OCD in poleg tega, kako izgleda, skrbijo tudi za čistočo svojega telesa.

Kdaj poiskati pomoč: Normalno je, da vam nekateri vidiki funkcij niso všeč. Toda ljudje z BDD lahko preživijo ure na dan, da preverijo ogledalo. "Precenjujete, kako pomemben je za vas in za druge, in se morda izognete biti v bližini ljudi," pravi Szymanski.

Če želite, da bodo naše najboljše novice dostavljene v vaš nabiralnik, se prijavite zaZdravo življenje glasilo


Poglej si posnetek: Fotografisanje proizvoda za web shop (Maj 2022).


Komentarji:

  1. Ramsey

    Nekaj ​​je v tem. Hvala za informacije, zdaj ne bom naredil takšne napake.

  2. Rosselin

    Sprejemam ga z veseljem. In my opinion, this is relevant, I will take part in the discussion. Vem, da lahko skupaj pridemo do pravega odgovora.

  3. Behrend

    Vaša spletna stran se v operi ne kaže najbolje, vendar je vse v redu! Hvala za vaše pametne misli!



Napišite sporočilo