Novi recepti

Recept za proso s špinačo in pinjolami

Recept za proso s špinačo in pinjolami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepti
  • Vrsta posode
  • Stranska jed

Svetlo zelena špinača in zlate marelice tej preprosti žitni in zelenjavni prilogi dodajo bogato barvo in okus. Postrezite ga namesto krompirja ali riža, z enolončnicami in enolončnicami, ki imajo veliko omake.

To je naredilo 5 oseb

SestavineSluži: 4

  • 200 g (7 oz) prosa
  • 50 g (1¾ oz) pripravljenih suhih marelic, grobo narezanih
  • 900 ml (1 ½ pinta) zelenjavne zaloge
  • 55 g (2 oz) pinjol
  • 250 g (8½ oz) listov otroške špinače
  • sok ½ limone
  • sol in poper

MetodaPriprava: 10 minut ›Kuhanje: 25 minut› Pripravljeno: 35 minut

  1. Proso in suhe marelice dajte v veliko ponev in vmešajte zalogo. Zavremo, nato ogenj znižamo. Dušimo 15–20 minut oziroma toliko časa, da se vse zaloge vpijejo in proso postane mehko.
  2. Medtem v majhni ponvi opečemo pinjole, dokler niso zlato rjave in dišeče. Dati na stran.
  3. Proso dodamo špinačo in limonin sok, po okusu solimo in popramo. Ponev pokrijemo in pustimo na zelo nizkem ognju 4-5 minut, da špinača zveni.
  4. Mešanico prosa in špinače nežno premešajte, nato pa z žlico prenesite v posodo za serviranje. Opečene pinjole raztresemo po vrhu in takoj postrežemo.

Še ena ideja

Poskusite jajčevce s prosom in sezamovimi semeni. 2 srednje velika jajčevca narežemo na kocke. V veliki ponvi segrejte 2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja, dodajte jajčevce in na močnem ognju prepražite, nenehno mešajte. Odstranite z ognja in vmešajte 200 g (7 oz) prosa in 900 ml (1½ pinta) zelenjavne zaloge. Vrnite na ogenj in zavrite. Mešamo, nato zmanjšamo ogenj in dušimo 15–20 minut oziroma toliko časa, da se zaloga vpije in proso postane mehko. Začinimo s soljo in poprom po okusu. Prenesite v posodo za serviranje in razpršite po 2 žlici sesekljanega svežega koriandra, 1 žlici tanko narezane mlade čebule in 2 žlici opečenih sezamovih semen.

Plus točke

Proso vsebuje koristne količine železa in vitaminov B in ker ni zelo mleto, ohranja vse svoje hranilne vrednosti. Ker je brez glutena, je lahko dodaten vir škrobnih ogljikovih hidratov za celiakijo. * Pinjoli so dober vir vitamina E in kalija. Prispevajo tudi koristne količine magnezija, cinka in železa. * Posušene marelice so eden najbogatejših sadnih virov železa. Vsebujejo tudi beta-karoten, ki ga telo lahko pretvori v vitamin A, in druge minerale, kot so kalcij, kalij in fosfor.

Vsaka porcija zagotavlja

A * B1, E * C, folati, niacin, kalcij, baker, železo, kalij, cink

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(0)

Recenzije v angleščini (1)

To je bilo moje prvo kuhanje s prosom. Ima teksturo, podobno kuskusu, in prijeten, blag okus (IMHO). Nočem oceniti tega recepta, saj sem vedel, da sovražim marelice, še preden sem ga začel pripravljati, vendar je bil zelo enostaven za pripravo in bom proso v prihodnosti verjetno poskušal vključiti v druge jedi! -12. Junij 2012


Proso s špinačo in pinjolami recept - recepti


Čas je za nov vstop v mojo serijo 101 polnozrnatega. Odločil sem se, da bom tokrat predstavil proso. To je bilo eno od zrn, ki jih še nikoli nisem jedel, preden sem lani začel raziskovati več polnovrednih žit. Hitro sem se zaljubil v njeno teksturo in sposobnost absorbiranja katerega koli okusa. Proso je eno najmanj priljubljenih zrn in ga pogosto pustijo pticam (dobesedno!). To je škoda, ker menim, da bi postalo priljubljeno, če bi ga ljudje poskušali (meni je bolj všeč kot kvinoja, ki je v zadnjem času, kot kaže, dosegla status muhe). Za začetek nas pripelje eno kul dejstvo: proso se pogosto uporablja za polnjenje žongliranja z vrečkami fižola (mika me, da svoje stare raztrgam, da to potrdim!).

8 komentarjev:

Pred kratkim sem naletel na vaš blog in moram reči, da sem navdušen nad bogastvom informacij, ki jih delite tukaj !! Mimogrede, jaz sem pravkar začel z ekološko pridelano hrano in sem v procesu eksperimentiranja z zrni, kot so amarant, kvinoja in proso. Ta vaša objava o prosu se izkaže za koristno in zagotovo bo kmalu poskusila nekaj vaših receptov. Hvala, prav tako ste dobrodošli, da obiščete in komentirate tudi moje spletno mesto/blog. Verjetno vas zanima moja objava o himalajski kamniti soli.

Suresh - Vesel sem, da ste naleteli na moj blog in uživate v tem prispevku! Vedno je zabavno najti druge, ki eksperimentirajo z novimi polnovrednimi žitaricami!

Pravzaprav sem za večerjo uporabil proso v svoji enolončnici! Naletel sem na vaš blog in iskal recept za teff kašo. Vem, da je to starejša objava, vendar sem vam želel sporočiti, da imate še enega prijatelja prosa! In se strinjam, super je namesto riža. Običajno v posodi, ki sem jo naredila danes, uporabljam rjavi riž, a je bil zunaj. Pravzaprav mislim, da je proso manj vsiljivo! Resnično naredi gladko jed.

L-L-L-Lepo je slišati še enega ljubimca prosa!

Živjo Katie,
Vaš blog sem našel med iskanjem receptov za proso. To sem našel in še veliko več! Tudi jaz sem spremenil svoje prehranjevalne navade, potem ko sem prebral & quotŽivali, zelenjava, čudež & quot; V obrambi hrane. & Quot; Največji vpliv name je imel doslej film & quotFood, Inc. & quot; Pred približno tremi leti sem začel pisati blog z naslovom Kuhinja na testni vožnji, ki je poudarila prehod moje družine s predelane hrane na bolj polnovredna. Bilo je pravo potovanje. Z možem se nikoli v življenju nisva počutila bolje. Zdaj, ko sem tudi jaz mama, sem tako vesela, da sinu pokažem, kako jesti polnozrnate izdelke (Yay za Lorno Sass!) In zelenjavo (Yay za Marka Bittmana!) Najljubše mu je vse, kar vsebuje kvinojo . Danes bom prvič poskusil pripraviti proso in zagotovo bom o tem pisal blog in vključil povezavo do svojega spletnega dnevnika. Najlepša hvala za ves čas, ki ste ga vložili in delili svoje kulinarične dogodivščine!

Karen - rad poslušam ljudi, ki so doživeli enake spremembe pri prehranjevanju! Upam, da boste uživali v svojih poskusih s prosom, in komaj čakam, da o tem preberem na vašem blogu.

kako dolgo bo proso zdržalo po datumu uporabe?

samo zdravje - Dokler ne diši, bi moralo biti v redu. Za daljše shranjevanje ga lahko postavite v hladilnik ali zamrzovalnik, vendar tudi pri sobni temperaturi traja kar nekaj časa.


1. Osnovno kuhanje

Kuhanje lonca prosa se ne razlikuje toliko od kuhanja riža. Ena skodelica surovega prosa naredi več kot 3 skodelice kuhanega prosa. V srednje veliki ponvi dodajte 1 skodelico surovega prosa. Ogenj nastavite na srednji in pustite, da proso prepraži 5 minut oziroma toliko časa, da zrna postanejo zlato rjava in zadišijo. Dodajte 2 skodelici vode ali zelenjavne juhe in ščepec košer soli. Premešamo in vodo hitro zavremo. Zmanjšajte ogenj, pokrijte lonec in pustite, da proso vre 15-20 minut, dokler se voda ne vpije. NE odpirajte lonca, da ga preverite. Ko se zdi, da večine vode ni, odstranite lonec z ognja in pustite stati še 10 minut. Odkrijte lonec in prosejte proso z vilicami. Okusite vse prilagoditve začimb in po želji dodajte malo veganskega masla. Postrezite toplo in puhasto. Vse, kar morate vedeti, si oglejte v mojem Vodniku za kuhanje popolnih polnovrednih žit!


Jedi za sefardske sedre za pasho

Lepota sefardskega sederja ni le v pikantnih okusih in bogastvu začimb, ki predstavljajo širino sredozemske kuhinje ... Je to, da kot sefardski Judje na pasho dobimo nekaj nad našimi brati Aškenazi: prepustnico za uživanje hrane, ki velja za » kitniyot «(kar dobesedno hebrejsko pomeni» stročnice «, vendar označuje širšo paleto živil, prepovedanih za uživanje med prazniki), vključno z rižem, koruzo, fižolom, lečo in različnimi semeni.

Ne glede na to, ali ste sefardski Žid ali pa želite samo tako praznovati pasho, tukaj je nekaj jedi, ki naredijo okusen Seder.

Cvetačna-pastinakova juha s hrustljavo peso

Če želite stvari začeti z juho, poskusite to. Kremasta zelenjavna mešanica je odličen predjed brez mlečnih izdelkov, samo maslo zamenjajte, če postrežete katero koli meso, da ohranite košer obrok. Hrustljav čips iz pese je zanimiv zvitek zelenjave, ki jo običajno postrežejo med veliko nočjo. Pridobite naš recept iz juhe iz cvetače in pastinaka s sladkornimi pesami.

Praznični medeni piščanec s sadjem

Pečen piščanec je praznični nosilec. Ta različica zadene sladko -kisle note, značilne za bližnjevzhodno kuhinjo, zahvaljujoč dodatku suhega sadja, medu in pomaranče. Uporabite svoj matzoh za popivanje vseh okusnih sokov! Pridobite naše Praznični medeni piščanec s sadnim receptom.

Polnjene ribe z granatnim jabolkom

Za alternativno glavno jed (in tudi alternativo tradicionalnemu prigrizku) poskusite našo Recept za polnjene ribe z granatnim jabolkom. To je showstopper. Prežet s perzijskimi okusi, kot so granatno jabolko, žafran in kandirana pomarančna lupina, okrašen z orehi in semeni granatnega jabolka, pa lahko kot osrednji del nadomesti tudi ploščo Seder.

Bučke, polnjene z olivami, paradižnikom in prosom

In za jed brez mesa poskusite našo Recept za bučke, polnjene z olivami, paradižnikom in prosom. Proso je eno tistih pogosto spregledanih zrn, ki so za pasho za sefardske Jude kosher. Polnjenje bučk z mediteranskim prepletom zelenjave s prosom naredi predjed dovolj srčen, da zadovolji vaše veganske ali vegetarijanske goste.

Obrita solata iz korenja

Ta korenčkova solata je malo maroška, ​​malo bližnjevzhodna in zelo okusna. Obrito korenje je začinjeno z ognjeno harisso (pekočo papriko), zemeljsko kumino in dišečo kumino, popestreno s svežo meto in peteršiljem, poživljeno s ščepcem limoninega soka in končano z ostro, kremasto zdrobljeno feto. Z vsemi vrstami zanimivih tekstur, čudovitimi barvami in čudovitimi okusi bi lahko ta solata ukradla wow faktor iz glavnih beljakovin vašega obroka. Tako dobro je. Pridobite naše Recept solate iz britja iz korenja.

Ali pa poskusite naše Recept špinača z rozinami in pinjolami. Ta klasična katalonska jed je priklic španskim Judom. Češnjeva špinača, prevlečena z dobrim olivnim oljem, se prileže s sladkimi, debelimi rozinami in zlatimi pinjolami za prilogo, ki je ne gre spregledati.

Aškefardski Charoset

Ta recept za charoset (namaz, ki naj bi predstavljal malto, ki so jo Judje uporabljali pri polaganju opeke za egiptovske piramide) združuje tradicionalni aškenazijski recept (ki temelji na jabolkih in orehih) z datlji, figami in pomarančno lupino sefardske različice. Pridobite naše Recept za Ashkephardic Charoset.

Če želite zaokrožiti glavni obrok, poskusite z našim Recept za navaden basmati riž na pari z žafranom. Glavna sestavina perzijske prehrane so dolga zrna tega riža basmati še posebej puhasta, zahvaljujoč metodi parboil-and-steam. Hrustljavo dno riža, imenovano tahdig, je posebna poslastica. Če hranite košer, izpustite jogurt, če postrežete katere koli jedi z mesom.

Figa na žaru in pomarančni cvet

Ta sladoledni sladoled je odmev perzijske judovske tradicije, da se pasha konča z mlečno jedjo. Pistacije, med in cvet pomaranče se srečujejo s figami na žaru za aromatičen sladoledni preliv, ki bo vaš Seder zaključil s svetlo noto. Pridobite naše Recept za figo na žaru in cvet pomarančevca.


Recept za špinačno riževo gratino

Pred dnevi sem odprl sestrin zamrzovalnik, kjer so me pričakali kup posamično razdeljenih, vakuumsko zaprtih lazanj. Moja sestra je trenutno v sedemnajstih mesecih nosečnosti - šali se, a tako se počuti. Povedala mi je, da so nabirali zaloge enostavno, obroke, ki jih lahko preprosto pogrejejo ali popečejo v pečici, ko pride otrok. To me je spravilo v razmišljanje o zdravih, pečenih receptih za eno posodo. To noč sem skupaj zložil s kopico stvari, ki sem jih imel pri roki - rjavim rižem, špinačo, črnimi olivami, zdrobljenim tofujem, malo sira, pinjolami in nekaj jajci. To je tisto, kar lahko pripravite vnaprej in postavite v pečico, kadar je to primerno. Skratka, vse sestavine sem vrgel skupaj v veliko skledo, jih spremenil v pekač in po tridesetletnem zadrževanju v pečici sedel na krepko ploščo pečenega riža, ki je bil obrobljen s špinačo. Zgornji del se peče v zlato sirovo skorjo, ki je bila še boljša z obilnim škropljenjem črnih oliv, rdeče čebule in opečenih pinjol.

Če pomislim - porcije riževe mešanice bi lahko spekel v posameznih ramekinih - je to lahko srčkano. Z uporabo razmerja med rižem/jajcem/tofujem lahko to vsekakor spremenite glede na tiste sestavine naglasa, ki jih imate raje ali imate pri roki.

Posodobitev: Poglejte, kdo se je pojavil včeraj. :)

Naročite se na moje tedensko glasilo brez oglasov z recepti, navdihi, tem, kar berem / gledam / kupujem.
(Dobili boste povezavo do brezplačne e-knjige PDF z 10 recepti)


Muškatni orešček špinača in proso zajtrk


Doslej ta teden sem ovsene kosmiče, polento, proso in kvinojo predstavila kot zdrava, proračunsko zrna za zajtrk.

Pri približno enem dolarju za funt je prihranek pri polnozrnatih žitih, kupljenih v razsutem stanju, v primerjavi s škatlami in pripravljenimi žiti približno 2 do 4 dolarje na funt.

In brez sladil, natrija, konzervansov itd. Je zajtrk iz polnozrnatih žit ena najbolj zdravih in najpametnejših stvari, ki jih lahko naredite na dan.

Včeraj sem omenil visoko vsebnost beljakovin prosa, enako kvinojo in ajdo. Ta 3 zrna in amarant vsebujejo več beljakovin na 100 g kot soja in vsaka vsebuje vse bistvene aminokisline.

Zdravstvene in proračunske koristi so očitne, predvidevam, da se bo zaradi udobja uporabe nekateri bralci uprli zamenjavi pripravljene granole za polnozrnate izdelke.

Ovseni kosmiči, zgoraj omenjena zrna zahtevajo približno 30 minut kuhanja, zato sem v torkovem prispevku svetoval, da pred časom skuhate žito po vaši izbiri in jo naslednje jutro shranite v hladilnik za ponovno segrevanje in porabo.

V začetku tega tedna sem skuhal pol skodelice prosa in danes zjutraj sem pojedel zadnjo, tako da je pol skodelice ali približno četrt kilograma prosa (v vrednosti približno 25 centov) osnova treh zajtrkov.

Namesto da bi dodala predvsem sladko (suho sadje, med, marmelada) in ali prelive iz oreščkov in semen, sem se danes odločila za slane dodatke.

Kot lahko vidite na zgornji sliki in na levi, je bila moja mešanica zajtrka sestavljena iz kuhanega prosa, listov otroške špinače, rozin, ščepca muškatnega oreščka in nekaj masla za kuhanje.

Najprej sem v ponev vrgel maslo, nato kuhano proso, muškatni orešček, nato rozine in špinačo. Lot sem z vilicami mešal na zmernem ognju, dokler špinača ni rahlo uvenela - približno 5 minut.

Muškatni orešček je okusen s špinačo. Njegova sladka, oreškasta in aromatična aroma dopolnjuje rahlo grenak okus špinače.

Razmislite o zamenjavi špinače za zelenjavo, blitvo ali peso, pobirajte najmlajše, najbolj občutljive liste, da se pri zajtrku izognete žvečenju vlaknaste zelenice.

Če bi tej jedi dodal oreh, bi to bili pinjoli, saj njihova maslena tekstura in okus dodata bogastvo, vendar so pinjole zapravljive, zato sem uporabil le maslo.

Poskusite proso zamenjati za kvinojo ali polento ali rjavi riž, kombinacija špinače, rozin, muškatnega oreščka, masla ali pinjol bi dobro delovala.

Ker sem ajdo omenil kot drugo možnost za zajtrk, namesto da bi tukaj ponovno natisnil recept za ajdovo granolo, vam bom predlagal, da sledite povezavi do objave, ki sem jo objavila junija. Eden od mojih bralcev je prostovoljno objavil svoj recept za to objavo.

Amyna brezglutenska granola zahteva ajdove zdrob, semena, orehovo maslo in kokosovo olje. Glede na število obiskov, ki jih je objava prejela, je to eden izmed bolj priljubljenih receptov na tem spletnem dnevniku, zato ga preverite.


Proso s špinačo in pinjolami recept - recepti

6 suhih paradižnikov
1/2 skodelice Svinjski feta sir, zdrobljen
2/3 skodelice polnozrnate krušne drobtine
1/4 čajne žličke sveže mletega črnega popra
1 1/2 skodelice vode
1 čajna žlička boljša od zelenjavne osnove Boullion
1/2 skodelice prosa
2 žlici oljčnega olja
1/2 skodelice šalotke, drobno sesekljane
4 stroki česna, mleti
1 1/2 skodelice lacinato ohrovta, samo listi
1 1/2 skodelice otroške špinače
1/4 skodelice pinjol, opečenih
2 žlici sveže bazilike, nasekljane
2 črtici omake Cholula
1/8 čajne žličke soli



Sušene paradižnike položimo v ponev in zalijemo z vrelo vodo. Pustimo, da se namaka 30 minut. Odcedimo in drobno sesekljamo. Dodamo Feto, krušne drobtine in poper.

Zavremo vodo in zelenjavno osnovo, vmešamo seme prosa. Zmanjšajte ogenj in kuhajte pod pokrovom 30 minut. Vso tekočino je treba absorbirati. Pustite stati pokrito 10 minut. Puhajte z vilicami in ohladite na sobno temperaturo.

Dodajte oljčno olje v ponev in prepražite in olupite šalotko, dokler ni mehka in rahlo obarvana. Dodamo česen in pražimo eno minuto. Dodajte ohrovt in špinačo ter segrevajte le toliko, da uvene. Kul.

Pinjole damo v kuhalnik in pretlačimo v pasto. Proso dajte v kuhalnik in utripajte, dokler se ne zmeša. Dodajte mešanico špinače in ohrovta skupaj z baziliko, omako Cholula in soljo. Impulz za mešanje. Vsebino kuhalnika zmešajte v posodo z mešanico paradižnika in fete.
Z navlaženimi rokami oblikujte burgerje. Ohladite, dokler ni pripravljeno za kuhanje.

Za kuhanje uporabite žar proti pecivu ali oprijemljiv pladenj za žar. Vsak hamburger poškropite z razpršilom proti prijemanju in na žaru ali prepražite in pecite štiri minute na vsaki strani.

Ideje za serviranje: Postrezite z mešanico sveže zelenjave na žaru in olivno tapenado.

18985 W. Capitol Drive, Brookfield, WI 53045 & bull 262-781-8200 & bull Facebook & bull Instagram


Jedi za sefardsko sedelko za veliko noč

Lepota sefardskega sederja ni le v pikantnih okusih in bogastvu začimb, ki predstavljajo širino sredozemske kuhinje ... Gre za to, da kot sefardski Judje na pasho dobimo nekaj nad našimi brati Aškenazi: prepustnico za uživanje hrane, ki velja za » kitniyot «(kar dobesedno hebrejsko pomeni» stročnice «, vendar označuje širšo paleto živil, prepovedanih za uživanje med prazniki), vključno z rižem, koruzo, fižolom, lečo in različnimi semeni.

Ne glede na to, ali ste sefardski Žid ali pa želite samo tako praznovati pasho, tukaj je nekaj jedi, ki naredijo okusen Seder.

Cvetačna-pastinakova juha s hrustljavo peso

Če želite stvari začeti z juho, poskusite to. Kremasta zelenjavna mešanica je odličen predjed brez mlečnih izdelkov, samo maslo zamenjajte, če postrežete katero koli meso, da ohranite košer obrok. Hrustljav čips iz pese je zanimiv zvitek zelenjave, ki jo običajno postrežejo med veliko nočjo. Pridobite naš recept iz juhe iz cvetače in pastinaka s sladkornimi pesami.

Praznični medeni piščanec s sadjem

Pečen piščanec je praznični nosilec. Ta različica zadene sladko -kisle note, značilne za bližnjevzhodno kuhinjo, zahvaljujoč dodatku suhega sadja, medu in pomaranče. Uporabite svoj matzoh za popivanje vseh okusnih sokov! Pridobite naše Praznični medeni piščanec s sadnim receptom.

Polnjene ribe z granatnim jabolkom

Za alternativno glavno jed (in tudi alternativo tradicionalnemu prigrizku) poskusite našo Polnjene ribe z granatnim jabolkom. To je showstopper. Prežet s perzijskimi okusi, kot so granatno jabolko, žafran in kandirana pomarančna lupina, okrašen z orehi in semeni granatnega jabolka, pa lahko kot osrednji del nadomesti tudi ploščo Seder.

Bučke, polnjene z olivami, paradižnikom in prosom

In za jed brez mesa poskusite našo Recept za bučke, polnjene z olivami, paradižnikom in prosom. Proso je eno tistih pogosto spregledanih zrn, ki so za pasho za sefardske Jude košara. Polnjenje bučk z mediteransko mešanico zelenjave s prosom naredi predjed dovolj srčen, da zadovolji vaše veganske ali vegetarijanske goste.

Obrita solata iz korenja

Ta korenčkova solata je malo maroška, ​​malo bližnjevzhodna in zelo okusna. Obrito korenje je začinjeno z ognjeno harisso (pasto iz pekoče paprike), zemeljsko kumino in dišečo kumino, popestreno s svežo meto in peteršiljem, poživljeno s skodelico limoninega soka in končano z ostro, kremasto zdrobljeno feto. Z vsemi vrstami zanimivih tekstur, čudovitimi barvami in čudovitimi okusi bi lahko ta solata ukradla wow faktor iz glavnih beljakovin vašega obroka. Tako dobro je. Pridobite naše Recept solate iz britja iz korenja.

Ali pa poskusite naše Recept špinača z rozinami in pinjolami. Ta klasična katalonska jed je priklic španskim Judom. Češnjeva špinača, prevlečena z dobrim oljčnim oljem, se prileže s sladkimi, debelimi rozinami in zlatimi pinjolami za prilogo, ki je ne gre spregledati.

Aškefardski Charoset

Ta recept za charoset (namaz, ki je predstavljal malto, ki so jo Judje uporabljali pri polaganju opeke za egiptovske piramide) združuje tradicionalni aškenazijski recept (ki temelji na jabolkih in orehih) z datlji, figami in pomarančno lupino sefardske različice. Pridobite naše Recept za Ashkephardic Charoset.

Če želite zaokrožiti glavni obrok, poskusite z našim Recept za navaden basmati riž na pari z žafranom. Glavna sestavina perzijske prehrane so dolga zrna tega riža basmati še posebej puhasta, zahvaljujoč metodi parboil-and-steam. Hrustljavo dno riža, imenovano tahdig, je posebna poslastica. Če hranite košer, izpustite jogurt, če postrežete katere koli jedi z mesom.

Figa na žaru in pomarančni cvet

Ta sladoledni sladoled je odmev perzijske judovske tradicije, da se pasha konča z mlečno jedjo. Pistacije, med in cvet pomaranče se srečujejo s figami na žaru za aromatičen sladoledni preliv, ki bo vaš Seder zaključil s svetlo noto. Pridobite naše Recept za figo na žaru in cvet pomarančevca.


Proso s špinačo in pinjolami recept - recepti

  • Čas priprave: 20 minut
  • Čas kuhanja: 40 minut
  • Serviranje: Služi 06-08

Pečenje sladkega krompirja, špinače in pinjole#038

To je okusna priloga, ki ni le odlična za vroče božično kosilo, ampak tudi kot splošna priloga skozi vse leto. Prav tako je lep dodatek k vegetarijanskemu kosilu. To je lepa sprememba v primerjavi s tradicionalno peko krompirja in prav tako enostavna za pripravo. Če želite spremeniti to jed, za osnovo uporabite poljubno zelenjavo. Mešanica cvetače in brokolija je prav tako okusna in vsebuje manj ogljikovih hidratov.

Povratne informacije preizkuševalca receptov: "Yum! To smo dali na seznam za božič!" - Penny

Št: Gluten / jajce
Vsebuje: mlečne izdelke / oreščke
*Različice: Lahko jih naredite brez orehov

Čas priprave 20 minut
Čas kuhanja 40 minut
Služi 6-8
Ni ga mogoče zamrzniti


Recept za ohlajeno špinačno in kumarjevo juho

Ohlajena juha iz špinače in kumar je osvežilna in zdrava juha, kot nalašč za poletno sezono. Hitro se pripravi z minimalnim časom kuhanja in je odličen način za uživanje zelenjave. Ohlajena juha iz špinače in kumar je odlična za kosilo med tednom ali pa jo lahko postrežete celo kot eleganten prvi obrok.

Ali si vedel: Čeprav je špinača znana predvsem po vsebnosti železa, je pravzaprav super živilo v nizkokalorični embalaži. Večina kalorij izvira iz vsebnosti beljakovin. Poleg železa je tudi bogat vir vlaknin, kalcija, kalija, magnezija, vitamina A, vitamina K, fosforja in folatov. Raziskave pravijo, da so med največjimi zdravstvenimi koristmi špinače obvladovanje sladkorne bolezni, zniževanje holesterola in preprečevanje raka. Več o tem


Poglej si posnetek: ZELENJAVNI NARASTEK IZ PROSENE KAŠE (Maj 2022).


Komentarji:

  1. Moogukinos

    Če bi bil jaz, tega ne bi storil.

  2. Omran

    In kaj je tu smešnega?

  3. Cougar

    How much is possible.

  4. David

    Lastnosti se izkaže, kaj to



Napišite sporočilo